サイトについて

このサイトは、わたしが普段糖質制限をしている中で、どうしても甘いものが食べたくなり、その記録をするために作成し始めたサイトです。

1日1スイーツ、これを自分の義務にしようと決めました。

罪悪感をできるだけ感じないために、一食のスイーツに含まれる炭水化物の量は30g未満のものを選択しています。もしかしたら、あまりにもおいしそうであれば、30g以上のものを選んでしまう可能性はあるかもしれません。

今のところ体脂肪率8%未満におさまっているので、スイーツの影響はなさそうです。

また、わたしは乳糖不耐症という面倒な体質をかかえているため、できるだけ乳製品を使っていない商品を選ぶようにしています。ただし、これまでの検証でチーズや生クリームはあまり影響がないようなので、チーズケーキや生クリームを含むスイーツも選んでいます。

1日1スイーツ、これはチートではない。義務です。

乳糖不耐症とは、簡単に言うと、乳成分が腸内で正常に処理されない症状です。この症状を持っていると、乳成分を摂取するとおならがすごく出ます。とても深刻な病気ではないですが、困るシチュエーションも多いかと思います。人によって症状の大小は異なるようで、わたしは牛乳、ヨーグルト、バターを多く含むパンを食べた時に重い症状が出ます。

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